还在为买不到真正的无公害蔬菜么？奎屯友好超市每天限量供应新鲜有机蔬菜天天都有实惠的价格和惊喜您的放心是我们的追求心动不如行动~快来奎屯友好超市吧！客官~里边请！我们友好不仅提供“新机菜”还为您推荐最健康的菜谱哦 友好小二鲜 购 ●香葱 — 16.8元（团结路店） 香葱香葱的营养价值和功效：1.防止感冒：香葱中含有麦芽糖、果糖、葡萄糖等多种糖类物质，另外还含有少量的纤维素和淀粉。2.促进消化：葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够起到健脾开胃的功效，增加人的食欲。鲜 购 ●大白菜— 1.99元（北京路店） 大白菜白菜微寒、味甘、性平，归肠、胃经。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒；可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。鲜 购 ●洋葱—12.8元（团结路店） 洋葱 杀菌 洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。2. 促进消化可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。3. 降血压降血脂经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。鲜 购 ● 油白菜—6.99元（北京路店） 油菜猪肝粥1、猪肝清洗后切成大片，用清水泡半个小时，中间换水两三次，然后切成碎粒，焯水；2、油菜去根洗净，切碎备用；3、沙锅中放大米、清水熬成稠粥；4、放入猪肝、油菜煮开，加盐调味即可。鲜 购 ●不洗胡萝卜 —1.99元（团结路店） 不洗胡萝卜1.增强抵抗力胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。2.降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。3.明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。鲜 购 ●西红柿 — 6.9元（团结路店） 西红柿减缓色斑延缓衰老番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。鲜 购 ● 茼蒿 — 6.99元（团结路店） 素炒茼蒿 1、将茼蒿洗净、切段。2、热锅，加入适量的油烧热，加入蒜蓉爆香，倒入茼蒿快速翻炒至热。3、最后调入盐，翻炒片刻，出锅装盘即可。鲜 购 ● 油麦菜 —6.99元（北京路店）鲜 购 ● 油麦菜 —5.49元（团结路店） 素炒油麦菜1.盐水泡油麦菜，最后用清水洗净。2.葱花炝锅。3.将油麦菜掰成两段，先炒根部。4.再炒叶子部分。5.大火翻炒。6.炒至熟，加盐调味鲜 购 ● 韭菜——5.99元（北京路店）鲜 购 ● 韭菜——4.99元（团结路店） 韭菜炒豆腐皮 韭菜洗干净并切成段。 豆腐皮切成条状，放入锅中用油翻炒。 再添加少量生抽，炒匀后下韭菜，快速翻炒均匀，关火，加入香油，上菜即可。 鲜 购 ● 大芹菜 —3.88元 （两店均有） 凉拌芹菜1、切好备用2、水烧开，把芹菜放进去3、捞出4、油烧热，加干辣椒5、加盐，鸡精，料酒，酱油，醋。6、可以吃了。我放的火腿。因为家里买了也没吃。鲜 购 ● 杏鲍菇—12.90元（团结路店） 杏鲍菇蘑菇能提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。蘑菇能通便排毒：蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。鲜 购 ● 金针菇—15.8元（北京路店）鲜 购 ● 金针菇—11.9元（团结路店） 剁椒金针菇1、红.黄椒.洗净.切成丁备用.葱尾.洗净.切成小粒备用2、金针茹去掉杂质.洗净.切开两半备用3、将锅里放入热开水.加入食用油和盐.放入金针菇－起煮熟.捞出金针菇.装盘备用.在放入红椒丁 黄椒丁用锅里热滚水煮熟4、金针茹煮好装盘.红.黄椒丁.浇上葱花与素蚝油洒在菇上再.浇上热好的食用油在即可鲜 购 ● 菠菜 — 8.60元（北京路店）鲜 购 ● 菠菜 — 7.99元（团结路店） 菠菜虾皮汤1、菠菜两棵，豆腐一盒，虾皮适量菠菜洗干净切碎，2、豆腐切块.锅内放水，水开后将虾皮倒入煮5分钟，然后加入豆腐煮至水沸腾，将菠菜倒入3、煮熟后加少许味精，香油调味即可！鲜 购 ● 红薯— 2.99元（团结路店） 红薯1，抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。2，通便减肥吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。3，提高免疫力红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。鲜 购 ●青萝卜 —0.99元（团结路店） 青萝卜促进消化萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。鲜 购 ● 上海青— 2.99元（北京路店）鲜 购 ● 上海青— 1.99元（团结路店） 上海青上海青的功效与作用：上海青可以降低血脂，这是因为上海青属于低脂肪蔬菜，不会增加我们人体内的脂肪堆积。而且上海青里面富含能够促进我们消化的膳食纤维，能够有效降低体内的胆固醇，有效降低人体对于胆固醇的吸收量，从而达到降血脂的作用。鲜 购 ●生姜 — 9.9元（团结路店） 生姜夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。鲜 购 ● 大葱— 4.99元（北京路店） 大葱功效1：壮阳补阴 功效5：舒张血管功效2：解毒调味 功效6：降胆固醇功效3：预防癌症 功效7：缓解疲劳功效4：发汗抑菌鲜 购 ● 冬瓜— 1.28元（北京路店）鲜 购 ● 冬瓜— 0.6元（团结路店） 冬瓜减肥降脂冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。鲜 购 ● 螺丝辣椒— 5.88元（北京路店）鲜 购 ● 螺丝辣椒— 4.99元（团结路店） 虎皮尖椒 先选螺丝辣椒洗净，去籽。用刀拍扁。 然后将锅烧热，放入食盐（量根据辣椒多少而定）然后将处理好的辣椒放入，煎至两边有些许斑（就是虎皮）。煎好后盛出来。 最关键的，调汁。汁子用酱油，味精，耗油，和糖（糖是关键，搅匀后尝一下，汁子微甜即可）搅匀。如果喜欢用酒的，可以加入啤酒调汁，不喜欢酒味的就用水。 热锅烧油少许。将切好的葱姜末放入煸炒。 将之前加工好的螺丝辣椒放入翻炒几下后将汁子倒入。因为后期需要用汁子去煮，所以汁子的量刚好没过辣椒为宜。不够可以加水。 小火，盖锅盖焖熟后改大火收汁即可盛盘。最后过多的汁子可以不用盛盘，盘子里留少量汁子即可。 鲜 购 ● 土豆— 3.99元（北京路店） 土豆马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，土豆是降血压食物。鲜 购 ● 山药— 6.99元（团结路店） 山药山药不但含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素等营养物质，还含有多量纤维素以及胆碱、粘液质等成分。山药供给人体大量的粘液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。鲜 购 ● 娃娃菜— 1.99元（团结路店） 娃娃菜 通利肠胃 促进消化 增强抵抗力 客官~您慢走！明儿您请早~O(∩_∩)O 友好小二未完待续ID：ktyhgw潮流资讯| 活动信息 | 影讯 | 餐饮服务总台电话：0992-3333315团购中心电话：0992-3376666 ID：ktyhgw潮流资讯| 活动信息 | 影讯 | 餐饮服务总台电话：0992-3333315团购中心电话：0992-3376666